sk

11 ľudí= 13 200 opakovaní CHOPOK 20.10.2018


Už po druhý krát sme si na našom každoročnom sústredení dali výzvu na Chopku.
Tentokrát nás bolo 11 a každý z nás si popri výstupe na Chopok nabúchal 300 opakovaní 4-roch základných workout cvikov (1200 opakovaní na jednotlivca) a to- klik, drep, mountain climber a príťah/zo skalou/. Spoločne sme vo veľmi slušnom čase dokončili výstup aj túto výzvu kde sme všetci spoločne spravili 13 200 opakovaní workout cvikov :)

1HOUR PULL UP EXHIBITION 17.8.2018

Prvý krát oficiálne maximálny počet zhybov verejne na námestí v Žiline. Pre mňa to bol asi viac boj s extrémnym teplom a roztrhanými dlaňami ako so samotnými zhybmi. Na námestí bolo viac ako 30 stupňov a na priamom slnku pri tejto výzve bola pocitovka neopísateľná. Nevadí, tvrdé podmienky sú pre bojovníkov a ja bojovník som! Ďakujem skvelému publiku v Žiline a hlavne celému môjmu supportu, vďaka ktorým som nasadil prvú latku 556zhybov a teraz už to budem postupne rok po roku zvyšovať k číslam mojej motivácie z Čiech - @karesjan

VO VÝPADOCH NA VRCHOL 19.5. 2018

Ďalšiu výzvu tohto roku sme zamerali na nohy. Rozhodli sme sa zdolať kopec nad Žilinou- Straník. Na tomto kopci sa konali rôzne naše eventy, ale ešte nikto nikdy neskúsil vyjsť ho vo výpadoch! Štartovali sme od kostola v Zástraní a výpadovali až na vrchol bez prestávky  či vody. Trať bola dlhá 1,32km. Každý z nás spravil vyše 1200 výpadov. Trvalo nám to 59min. pohodovým tempom. VIDEO

ALL DAY WORKOUT 5.ročník

Každoročne Body Beat Workout usporiadava ,,ALL DAY WORKOUT,, kde všetci zúčastnení prekonávajú svoje limity. Táto výzva trvá celý deň a cvičí sa na rôznych miestach (samozrejme vonku) v akomkoľvek počasí. Je to 6 workotových tréningov počas 11 hodín, ktoré dajú zabrať. Účastník si môže vybrať, na koľkých tréningoch sa zúčastní. Najvytrvalejší borci ktorý absolvujú celú výzvu dostávajú certifikát.

CHRISTMAS CHALLENGE 24.12. 2017

Väčšina ľudí 24.12. oddychuje ochutnáva nejaké tie koláčiky, balí darčeky a pripravuje sa na vianočnú večeru. My sme si tú svoju chceli zaslúžiť, tak sme si dali menšiu výzvu : Každý z nás za 4hod. 30min spravil... 

1000 klikov     500 dipov    500 zhybov

Takže spolu 4000 klikov   2000 dipov   2000 zhybov!!!

PULL UP CHALLENGE 17.11. 2017 

Veľa ľudí si zvykne na svoj stanovený tréning a opakuje ho stále dookola. Svaly si taktiež rýchlo zvyknú, tým pádom človek nenapreduje. Radi obmieňame tréningy tak sme sa rozhodli že tentokrát pôjdeme zhyby. Každý si určil počet ktorý chce dosiahnuť:

JAKUB : 1000 zhybov 3hod. 12min       NAĎA : 600 zhybov 3hod.   

NEOBYČAJNÉ MIESTA CHALLENGE JÚL 2017

Body Beat Workout sa snažíme prezentovať aj zábavnou formou preto sme sa rozhodli že počas športového víkendu na Liptove si zacvičíme na miestach kde by to ľudí ani nenapadlo. Cvičilo sa:

vo vzduchu/huricane factory/ na vode /na Liptovskej Mare/ aj v jaskyni   /Stanišovská jaskyňa/

MÁJOVÁ VÝZVA BBW 20.5.2017

Na BBW kempe sme klientov nabudili aby prekonali svoje limity. Počas celodennej túry sme striedali 10 cvikov (výpady, dipy o zem, kliky, rozpažovanie ramená vo dvojici, triceps vo dvojici, biceps vo dvojici, kliky na ramená, plank, skoky 180°, drepy) po sériách. Spolu sme dosiahli 2017 opakovaní každého cviku! 

video TU

WORLD PULL UP DAY 11.9. 2016

Na Slovensku sme boli jeden z organizátorov World PULL UP Day, teda svetového dňa zhybu, kde sa každý bez rozdielu veku, či fyzickej zdatnosti, pokúsil dať svoj maximálny počet zhybov na jeden raz. Naše stanovište bolo v Púchove a v rámci Slovenska sme mali my aj všetci zúčastnený slušné skóre :) 

10 ĽUDÍ=10 000 KLIKOV NA CHOPKU 17.10. 2015

Počas narodeninového kempu BBW v Liptovskom Jáne sme si siahli na dno svojich síl a prekonali ďalší spoločný rekord.Počas výstupu na Chopok sme spoločne desiati spravili dokopy 10 tisíc klikov (presne 10 400) a trvalo nám to z Bielej Púte na Chopok 2h 40min. Kto koľko dal?  Hanka - 500  Mel - 600  Zuzana - 600  Katka - 800  Filip - 1200  Miro - 1400  Milan - 1100  Jakub - 1100  Maroš - 1000  Mišo - 2100

PULL UP KING 29.11. 2014

Na akcii "Pull-up King" sme si celkom makli a každý z nás sa vyhecoval na svoje maximum tak ako to má byt! Súťaž spočívala v tom, spraviť čo najväčší počet zhybov za 1 hodinu.Jedna celá hodina zhybovania dopadla takto :

Miro Obernauer - 375, Milan Hajsky - 423 , Jakub Slotta - 576, Mišo Šranc - 534      V tejto prvej akcii menujem všetkých za "Kingov" lebo zaťali zuby a išli do toho, tak ako to má byť!  

44 km-4400 klikov (Strečno - Kľak)25.10. 2014

Rozhodli sme sa že zabehneme zo Strečna na Kľak. Aby to ale nebolo také jednoduché a aby sme prekonali niake tie limity vymysleli sme si extrémnejšiu formu/workoutovú formu :

Počas behu zo Strečna na Kľak sme spravili spolu 4400 klikov. Zdolali sme to a stále držíme tento rekord:)

RUN WORKOUT-RAJECKÝ MARATÓN 9.8. 2014

Vymysleli sme si že odbehneme rajecká maratón, ALE INAK! Od štartu na každom 5 km po cieľ sme cvičili naše workoutové cviky, ktoré nám dali počas behu naozaj riadne zabrať, hlavne keď sme z určitého tempa museli zastaviť a potom zase dobiehať zameškané. Tým, že niesme bežci - maratónci, mali sme to o niečo ťažšie, navyše počasie bolo extrémne - video TU 

140 km NA KORČULIACH 30.5. 2014 

Tu si môžete pozrieť video z dnešného masakrálneho Mišovho dňa! Zmákol 140 km na korčuliach za naozaj zlého počasia, kde iní sa skrývali on bojoval ! Tam kde to bolí, my začíname! Dnes veľké BEAT YOUT LIMITS pre Miša !!! Aj takto sa pripravuje na ultrabeh Štefanik trail.